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도수치료, 무조건 좋을까? '덧수치료' 비추천하는 이유 5가지

요즘 병원이나 통증 클리닉에서 흔히 접하는 ‘도수치료’,그런데 병원에서 권하는 대로만 계속 받다 보면 어느새 지갑은 얇아지고,통증은 그대로인 경우가 많습니다.혹시 **‘덧수치료’**라는 말 들어보셨나요?이는 정해진 의료적 기준을 초과하여 의학적 근거 없이 과잉 권유되는 도수치료를 비판하는 용어입니다.오늘은 도수치료의 실체와 위험성, 그리고 덧수치료를 비추천하는 이유를 정리해 드릴게요.⚠️ ‘덧수치료’를 비추천하는 5가지 이유1. ❌ 의학적 근거 부족한 과잉 치료도수치료는 원래 정형외과·재활의학과 등에서 의사의 처방 하에 이뤄지는 수기치료입니다.하지만 일부 병원에서는 "허리 아프죠? 도수치료만 받으세요" 식으로근본 원인 진단 없이 루틴처럼 반복 권유하는 경우가 많습니다.도수치료가 만능이 아닙니다. 척추협착..

어깨 뭉침이 일상이라면? 원인부터 치료·스트레칭까지 총정리

“하루종일 앉아서 일하다 보면, 저녁엔 어깨가 돌덩이처럼 굳어요…”컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보는 현대인에게어깨 뭉침은 거의 ‘생활 질병’ 수준이죠.오늘은 어깨 뭉침의 원인과 치료 방법, 그리고 실천 가능한 생활 개선법까지자세히 정리해보았습니다.🤔 어깨 뭉침이 생기는 이유는?원인 유형설명📱 자세 불균형거북목, 어깨 말림, 한쪽 어깨로 가방 메기 등💻 장시간 앉은 자세고정된 자세로 혈류 저하 → 근막 유착😨 스트레스·피로교감신경 항진으로 근육 긴장 유지💪 운동 부족어깨 주변 근육이 약해져 쉽게 뭉침🩺 경추·견갑 관절 이상디스크, 협착증 등 근본적 질환 가능성 🩹 어깨 뭉침 치료 방법1. 🔥 물리치료 & 도수치료근육과 근막의 유착을 풀어주는 치료전문 치료사에 의한 도수치료 ..

[역사 벼락치기 10편] 노무현부터 윤석열까지 – 21세기 대한민국 현대 정치사 흐름과 논쟁 포인트 정리

IMF 위기 극복 직후의 국민의 정부 김대중 시대가 막을 내리고,대한민국은 본격적인 **‘민주주의 실험기’**로 진입하게 됩니다.이번 편에서는 노무현부터 윤석열까지,각 정권의 핵심 성과와 주요 논쟁 포인트를 간결하게 요약합니다.🟠 1. 제16대 노무현 (2003~2008) – 참여정부✔️ 핵심 키워드: '서민 대통령', '지역주의 타파', '권위주의 거부'386세대와 개혁 정치 시도한미 FTA 추진 / 행정수도 이전 계획 (세종시 출범 기반)언론·검찰개혁 시도 → 기득권층과 충돌인터넷 민주주의 시대 개척 (오마이뉴스·노사모 등)⚠️ 주요 논쟁대통령 탄핵 소추안 통과 (헌재 기각)‘비정규직 양산’과 ‘부동산 급등’2007 남북정상회담 개최 → 종전선언 시도2009년 서거는 현대사의 큰 충격과 반성과 각성..

"이커머스 관리자 페이지에서 웹디자인 수정하는 방법 | 실무 디자이너를 위한 가이드"

쇼핑몰 디자인은 처음에만 중요한 게 아닙니다.운영 중에도 이벤트 배너 수정, 상세페이지 디자인 변경, 구성 요소 재배치 등디자인 수정이 지속적으로 발생합니다.그렇다면 디자이너는 개발자 없이관리자 페이지 안에서 어느 정도까지 수정할 수 있을까요?오늘은 실무 디자이너 입장에서이커머스 플랫폼 관리자 페이지에서 직접 웹디자인을 수정하는 방법과 팁을 정리해드립니다.🧩 1. 관리자 페이지에서 수정 가능한 항목은?플랫폼에 따라 다르지만, 대부분의 관리자 페이지에서 다음 요소는 비개발자도 수정 가능합니다:항목수정 가능 여부설명메인 배너/이벤트 이미지✅ 100% 가능이미지 교체, 링크 변경상단/하단 메뉴 구조✅ 메뉴명/링크 변경 가능디자인 수정은 제한적상품 리스트 스타일△ 구조는 제한, 썸네일/컬러 등은 가능고급 수정..

"버튼 인터랙션 & 스크롤 애니메이션 실습 가이드 | 디자이너를 위한 웹 효과 적용법"

웹디자인이 정적인 시대는 지났습니다.사용자의 시선을 사로잡고, 행동을 유도하는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 **인터랙션(Interaction)**과 **애니메이션(Animation)**입니다.특히 실무에서는버튼에 마우스를 올렸을 때 자연스러운 반응스크롤에 따라 콘텐츠가 부드럽게 등장하는 효과이런 디테일들이 완성도 높은 UX를 만들어줍니다.오늘은 웹디자이너가 꼭 익혀야 할 두 가지 효과를 실습해보겠습니다:✅ 버튼 인터랙션 효과✅ 스크롤 애니메이션 (AOS 라이브러리 활용)🖱️ PART 1. 버튼 인터랙션 – 마우스 반응 효과💡 해설:transform: translateY(-3px) → 살짝 올라가는 느낌transition으로 부드럽게box-shadow로 깊이감 추가✅ 2. 클릭(Active) 효과..

"Figma로 만든 상세페이지 시안, 직접 HTML/CSS로 퍼블리싱해보기 | 실전 예제 완벽 가이드"

디자인만 예쁘면 끝일까요?쇼핑몰이나 브랜드 웹사이트에서는 디자인이 ‘구현’되어야 진짜 결과입니다.특히 상세페이지는 모바일 최적화, 가독성, 구조적 마크업까지 고려해야 하기에퍼블리싱 실력이 곧 디자이너의 역량으로 연결됩니다.이 글에서는 실제 상세페이지 시안을 가지고,HTML/CSS로 직접 구현하는 과정을 단계별로 알려드립니다.🎯 실습 목표Figma로 디자인한 상세페이지 시안을HTML + CSS로 반응형 상세페이지로 완성제품 설명 / 이미지 / CTA 구성 등 실무에 가까운 구조로 구현🖼️ 예제 시안 구성화장품 상세페이지 시안 (예시):상단 비주얼 배너제품 요약정보 (이름, 간단한 특징)성분/특징 설명 섹션사용방법 안내CTA(구매버튼) + 가격 정보푸터🧱 Step 1. HTML 기본 구조 설정 ..