💊 “이 나이에 꼭 먹어야 할 영양제?” 나이대별 필수 영양제 정리!건강 챙기려고 영양제 하나쯤은 먹고 계시죠?하지만 무작정 유행 따라 먹기보단, 나이대에 맞는 핵심 영양소를 챙기는 게 더 중요해요.이 글에서는 20대부터 60대 이상까지 연령별 필수 영양제를 딱! 정리해드릴게요.🎯 20대 – 기본 건강 관리의 시작💡 필요한 이유:공부, 취업, 다이어트, 불규칙한 식사 등으로 기초 영양 불균형이 쉽게 생겨요.✅ 추천 영양제멀티비타민: 전반적인 체력과 면역력 보충오메가3: 뇌 건강, 눈 피로 예방비타민C: 항산화, 피부, 피로 회복철분(여성): 생리량 많거나 빈혈 있는 경우유산균: 장 건강 + 피부 트러블 예방📌 TIP: 20대는 식생활 조절 + 기초 영양 중심으로 구성해요.🎯 30대 – 본격적인 ..