물을 적정량은 꼭 마신다 스트레스를 받지 않는다 밀가루음식을 양을 줄이거나 먹지 않는다 하루에 야채를 일정수준 이상으로 먹는다 하루에 운동을 30분이상씩 꼭 한다 잠을 잘잔다 배변상태를 매일 체크한다 위에 해당되는 것들을 하지 않는이상 타고난 피부체질아닌이상 피부가 안좋아지는것은 사실.. 클렌징을 단계적으로 꼼꼼하게한다 (딥클렌징) 본인 피부상태도 잘 모르고 화장품 뭘 써야할지 모르겠으면 그냥 순한라인제품을 쓴다 피부흉터는 시간이 약 .. 빨리 효과를 보고 싶으면 피부과에 가거나 관리샵가서 돈으로 좀 더 시간을 단축시킨다... 블랙헤드는 꾸준함과 돈 시간이 약.. 그냥 힘들면 돈을 투자하던가,, 본인한테 잘 맞는 제품 알아서 잘 선택해서 매일매일 관리하기 여드름은 호르몬의 영향이거나 몸이 예민해서 몸에서..